Набряки – це неприємний стан, при якому рідина накопичується в тканинах організму, викликаючи їхню набряклість. Вони можуть виникати з різних причин: від тривалого сидіння чи стояння одному місці, до захворювань серцево-судинної системи. Але, незалежно від їх причини, існує кілька ефективних способів, як швидко позбутися набряків у домашніх умовах.
Одним з найпростіших і найдоступніших способів усунення набряків є підняття ніг. Для цього можна використовувати подушки або складені ковдри. Покладіть їх під ноги під час відпочинку чи сну. Таке становище допоможе знизити набряклість та покращити кровообіг.
Не менш ефективним способом боротьби з набряками є компресія. Застосування холодного компресу допоможе звужувати кровоносні судини та зменшити набряклість. Для цього можна використовувати мішечки із замороженим горошком або просто обгорнути кригу в м'яку тканину і прикласти до області, що набрякла, на кілька хвилин.
Однак, крім профілактичних та самостійних методів, важливо звернутися до лікаря, якщо набряки стають постійними та супроводжуються болями чи іншими неприємними симптомами. Тільки комплексний підхід та консультація фахівця дозволять повністю позбавитися проблеми.
| Час | Метод | склад | Застосування |
|---|---|---|---|
| Ранок | Компреси | Сіль, настоянки трав | Накласти набрякові місця на 10-15 хвилин |
| День | Фізична активність | Пробіжка, плавання, йога | Поліпшення кровообігу та лімфовідтоку |
| Вечір | Примочки | Трави (петрушка, селера), оцет | Накласти набрякові місця на 20-30 хвилин |
Що знімає набряки швидко?
5 способів прибрати набряки в домашніх умовах
- Протирання кубиком льоду. Найвідоміший і найпопулярніший спосіб боротьби з набряками, що дійсно працює. …
- Масаж холодними ложками. …
- Контрастний душ. …
- Патчі під очі. …
- Заряджання.
Що найкраще допомагає від набряків?
Трав'яні відвари та чаї, які зменшують набряки
- Зелений чай
- Чорний або зелений чай із молоком
- Меліса
- Брусничний чай
- Відвар шипшини
- Відвар кмину
- Відвар глоду
- Мате
Який напій допомагає від набряків?
Найкращими продуктами для усунення набряків вважаються кава, зелений чай та вода. Про це розповіла лікар – дієтолог-нутриціолог Інна Рожок. Слова лікаря наводить sb.by.