5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Допомога при депресії вдома можуть принести рослинні препарати та біодобавки, які не мають побічних дій та благотворно впливають на загальний стан організму. Серед рослин можна використати ромашку, валеріану, м'яту, собачу кропиву. Серед біологічно активних добавок варто виділити Нормотім..
15 способів боротьби з депресією
- Вправи. Всім відомо, що фізична активність покращує настрій. …
- Живлення. …
- сон. …
- Прагніть до мети. …
- Відповідальність. …
- Розслаблення. …
- Подумайте. …
- Використовуйте логіку.