Баланс борд – це інноваційний пристрій, який став незамінним інструментом для тренування балансу та координації. Завдяки своїй унікальній конструкції, баланс борд дозволяє розвивати мускулатуру, підвищувати стійкість та гнучкість.
Основна користь балансу борда полягає в його здатності зміцнювати і розвивати м'язи ніг, сідниць, області преса та спини. Під час тренування на баланс борді, ви постійно балансуєте та підтримуєте рівновагу, що активує роботу всіх груп м'язів. Це підвищує їх силу та витривалість, сприяє правильному вирівнюванню хребта та покращує поставу.
Крім того, баланс борд є відмінним засобом для покращення координації рухів. Тренування на баланс борді вимагає постійного контролю та узгодження рухів, що розвиває навички балансування та синхронізації рухів різних частин тіла. Це особливо корисно для спортсменів, танцюристів та інших людей, успіх яких залежить від координації рухів.
| Користь | Опис |
|---|---|
| Поліпшення координації | Баланс борд тренує вашу координацію та рівновагу. Поступово ви навчитеся краще контролювати своє тіло та підтримувати рівновагу. |
| Зміцнення м'язів | Постійне збереження рівноваги на баланс-борді активує різні групи м'язів, включаючи ядерні м'язи, м'язи сідниць, стегна та ікри. Це допомагає зміцнити та сформувати вашу мускулатуру. |
| Розвиток стабілізаторів | Баланс борд чудово розвиває стабілізатори, які відповідають за підтримку постави та рівноваги. Це допомагає покращити вашу поставу і запобігти виникненню болю в спині. |
| Поліпшення спортивних результатів | Тренування на баланс-борді допомагає розвивати силу, гнучкість і стабільність, що в свою чергу може позитивно позначитися на спортивних досягненнях. |
| Поліпшення пам'яті та концентрації | Для підтримки рівноваги на баланс-борді потрібне зосередження та усвідомленість. Це допомагає тренувати мозок, покращує пам'ять та концентрацію. |
Розвиває реакцію, баланс та координацію, а також вчить володіти своїм тіломщо, безумовно, корисно для будь-якого чада. Випрямляє хребет. Допомагає зосереджуватися на якійсь справі і навіть позитивно впливає на пам'ять. Не треба боятися того, що дитина у щось уріжеться або впаде на швидкості.
Чим корисні заняття на баланс борді?
Користь баланс борда для дітей зміцнити м'язи спини, покращити поставу; опрацювати м'язи кісточок, зробити їх міцнішими та стійкішими до травм; зміцнити м'язи ніг, що дуже важливо у дитячому віці; зміцнити вестибулярний апарат.
Що гойдає Баланс борд?
Зверніть увагу на баланс борди! Це класний інвентар, який допоможе прокачати координацію та всі групи м'язів. А якщо використовувати його регулярно, то можна покращити поставу та зміцнити м'язи кора.
Кому корисний Баланс Борд?
Основна користь при використанні Balance Board Вправи на баланс борді просто необхідні людям, які мало приділяли час спорту або тим, хто весь свій основний робочий час перебувають у сидячому положенні. До них належать офісні працівники, банківські службовці, секретарі тощо. буд. Зміцнення м'язів.